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    真的假的 | 红糖水可以补血?ag亚游集团

    很多女孩子在痛经的时候,都会煮上一锅浓浓的红糖水,因为红糖有补血的功效,可以缓解疼痛,帮助大家“满血复活”。可是,真的是红糖在起作用吗?红糖补血的原理又是什么呢?

    红糖到底是个啥?红糖和白糖一样,都是以甘蔗为原料榨取的,不同的是白糖经过精炼提纯,一些杂质和颜色都被去除,而红糖一般不经过这种精炼提纯,矿物质等保留得更多些,让它的颜色看起来是红褐色,还有一股类似焦糖的特殊风味。

    从食品营养的角度来说,红糖和白糖并没有什么差别,只是稍微多了些许矿物质元素,热量、营养价值都不相上下。

    朝阳区妇幼保健院李虹主任医师指出,红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后宫腔内淤血,促使子宫早日复原”等神奇功效,事实上红糖并没有补血的有效成分,而且红糖提纯不够,里面还可能含有杂质。

    人们之所以会认为红糖有补血作用,可能一是因为红糖的颜色让人产生血液的联想,二是因为在物质匮乏的时代,红糖的热量高,喝红糖水能够补充能量,让人感觉“活过来了”。

    但在如今这种物资丰富的时代,如果非要说红糖跟补血有什么联系,那就是红糖中确实含有丰富的铁元素,每100克红糖中含铁可达4毫克。但是人体非动物性食物中的铁吸收率很低,只有1%到3%,所以一大杯红糖水能带给我们的铁,远远不如随便吃点肉类或者鸭血靠谱,但热量却超出不少。

    可能有的妹子会说,我这么多年都是靠红糖水熬过来的,明明就有作用呀!其实,起作用的不是红糖,而是热水!热饮能够促进血液循环畅通,防止堵塞,因此喝热的白开水和盛娱乐,效果也是一样的。

    当然,甜甜的红糖水喝起来比白开水味道好多了,小编觉得如果妹子们处在这种不舒服的时期,又不太担心热量的话,喝点红糖水带来好心情,也是不错的选择~

    本文来自大风号,仅代表大风号自媒体观点。

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郝女士

发布时间:2019-05-27 09:53
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